3款中醫藥膳方 健康減肥又有效

　　節食減肥讓許多MM痛苦不堪，其實減肥不一定減重要節食。例如，中醫減肥不要求節食、沒有高強度運動，只是通過內外的調理來達到髒腑平衡與經絡理順，以整體的健康來實現減肥。下面，給大家介紹三款中醫藥膳湯，幫助你健康減肥。
減肥
　　1、補氣降脂湯

　　藥膳配方：黨參20克、雲苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量

　　用法：上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

　　功效：健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者

　　2、減肥調經飲

　　藥膳配方：黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。中醫減肥

　　用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘

　　功效：補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

　　注意：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。

　　3、山楂荷葉參粥

　　藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

　　用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

　　功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。