女性經期問題很多，經期衛生保健是十分重要的一環，生理期保養一定要養成良好的衛生習慣，注重一些小細節。
情緒切勿激動
經期情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯，進而導致月經後期、痛經、閉經等。
營養要足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等
暫別性生活
經期如果有性生活，可能私密處困擾把細菌帶入，引起生殖器官炎症，還可能使經血量增多或經期延長。
避免劇烈運動
月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。
拒穿緊身褲
如果月經期間穿立襠紅石榴汁小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩更年期症狀擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
不要受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要紫錐花淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
衛生巾不要長時間放在衛生間
長時間置於潮濕環境中會使衛生巾受潮致使非織布材料變質，細菌易侵入繁殖。拆包後的衛生巾應放在干燥、潔淨的環境裡，受潮後不應再使用。
在使用衛生巾之前一定要洗干淨雙手。用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將病菌帶到衛生巾上。
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